Alle Artikel im Überblick

Die Wirbelgelenksarthrose (Spondylarthrose) ist eine der häufigsten chronischen Gelenkerkrankungen der Wirbelsäule. Sie entsteht durch den allmählichen Verschleiß des Gelenkknorpels und führt zu Schmerzen, Bewegungseinschränkungen und Entzündungen. Eine frühzeitige, individuell abgestimmte Therapie kann das Fortschreiten verlangsamen und die Beschwerden spürbar lindern – oft über viele Jahre ohne Operation. In diesem Ratgeber zeigen wir Ihnen, welche konservativen […]

Konservative Behandlungsmöglichkeiten bei Kniegelenksarthrose – Ein Ratgeber für Patient:innen Die Kniegelenksarthrose (Gonarthrose) ist eine der häufigsten chronischen Gelenkerkrankungen. Sie entsteht durch den allmählichen Verschleiß des Gelenkknorpels und führt zu Schmerzen, Bewegungseinschränkungen und Entzündungen. Eine frühzeitige, individuell abgestimmte Therapie kann das Fortschreiten verlangsamen und die Beschwerden spürbar lindern – oft über viele Jahre ohne Operation. In […]

Das Fasziendistorsionsmodell (FDM) nach Typaldos ist eine innovative Methode zur Behandlung von Faszienproblemen und anderen muskuloskelettalen Beschwerden. Entwickelt wurde es vom amerikanischen Notfallmediziner Dr. Stephen Typaldos, der entdeckte, dass bestimmte Beschwerden und Schmerzzustände auf spezifische „Verzerrungen“ oder „Distorsionen“ in den Faszien zurückzuführen sind. Diese Verzerrungen können mit gezielten manuellen Techniken korrigiert werden. Robert Schleip ist […]

Ursachen und effektive Übungsmöglichkeiten Das moderne Berufsleben hat oft ein gemeinsames Merkmal: viele Stunden sitzender Arbeit vor dem Computer, oft begleitet von der Nutzung einer Maus. Diese Art von Tätigkeit kann zu muskulären Dysbalancen führen, besonders im Bereich der Schulter und des oberen Rückens. Diese Dysbalancen können wiederum eine Vielzahl von Problemen auslösen, darunter eine […]

Barfuß gehen auf weichem Untergrund, insbesondere in der Natur, kann eine kraftvolle Methode sein, um die Gesundheit der Füße, die Mobilität der Gelenke und die Funktionalität der Faszien zu verbessern. Es bietet eine natürliche Möglichkeit, den gesamten Körper zu aktivieren und von den Zehen bis zum Kopf zu entspannen. In diesem Artikel erklären wir, wie […]

Das autonome Nervensystem (ANS) spielt eine zentrale Rolle bei der Regulierung vieler unwillkürlicher Körperfunktionen, wie Herzschlag, Atmung, Verdauung und Stressreaktionen. Faszien, das Bindegewebe, das Muskeln, Organe und Knochen umgibt und verbindet, sind ebenfalls ein wichtiger Bestandteil des Körpers, der nicht nur für die strukturelle Integrität, sondern auch für die Körperkommunikation verantwortlich ist. Eine wachsende Zahl […]

Orthopädische Erkrankungen können das tägliche Leben erheblich beeinträchtigen. Von Gelenkschmerzen bis hin zu chronischen Rückenproblemen, die Belastungen des Bewegungsapparates können den Alltag erschweren. Eine vielversprechende Methode zur Verbesserung der orthopädischen Gesundheit ist das Fastenwandern. Diese Kombination aus Ernährungskontrolle und sanfter Bewegung kann helfen, Schmerzen zu lindern, die Mobilität zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu […]

Faszien spielen eine entscheidende Rolle im menschlichen Körper. Sie sind ein Netz aus Bindegewebe, das Muskeln, Organe und Knochen umgibt und strukturellen Halt bietet. Doch sie tun noch viel mehr: Faszien tragen zur Beweglichkeit, Flexibilität und Kommunikation innerhalb des Körpers bei. Eine gute Gesundheit der Faszien ist wesentlich für ein aktives, schmerzfreies Leben. Wenn dieses […]